16 de marzo de 2016

Nutricosmética o suplementos alimeticios

Muy buenas!
Últimamente se está hablando mucho del tema de la nutricosmética, pero ¿sabemos qué es?


Nutricosmética

La nutricosmética no es más que un nuevo nombre que las marcas le han dado a lo que toda la vida hemos llamado 'complementos alimenticios'. Los podemos encontrar en muchos formatos (comprimidos, cápsulas, gelatinas...), pero su función es la misma en todos los casos: mejorar el aspecto de nuestro cuerpo actuando desde el interior.
No son medicamentos, ni tienen efecto secundario, simplemente ayudan a mejorar el aspecto de nuestro pelo, piel y uñas, o ayudan a que nos sintamos más enérgicos o refuerzan nuestras defensas.
Como decía al principio, el invento no es nuevo, sólo cambia un poco la presentación (en forma de 'perlas', 'grageas' o como nos lo quieran vender), pero no dejan de ser 'remedios de abuela' basados en extractos de plantas, o combinaciones de vitaminas.

¿Qué tomo yo?
Ahora mismo estoy tomando, todas las noches (las que me acuerdo, claro):
  • Jalea Real
  • Aceite de Rosa Mosqueta
  • Lecitina de soja



Jalea Real

La compré en Iherb: 
  • Precio 9,21 € / 60 cápsulas
  • Enlace
El producto en sí es jalea real, 100% de la que hacen las abejas, y tiene muchísimas propiedades beneficiosas para el organismo, desde constituir un aporte energético para períodos en los que el organismo se encuentra decaído hasta reforzar nuestras defensas.
Yo lo estoy tomando para este último uso, la primera mitad del invierno pillé todo lo que me pasó cerca (catarros, cistitis...etc). Llevo un mes y medio tomándolo y en el último mes no recuerdo haber cogido nada. El próximo invierno repetiré seguro!
La presentación es en cápsulas blandas y se toma una al día, así que el bote da para dos meses:

Aceite de Rosa Mosqueta

Planta rosa mosqueta
La compré en una Herbonatur y me costó 9€ el bote de 50 cápsulas. 

Es una pena que en este caso no las encuentro en Iherb (cápsulas 100% rosa mosqueta), seguiré buscándolas que seguro las tiene que haber!


Al igual que para uso externo sobre la piel, se puede consumir, y ayuda a fortalecer uñas y cabello, así como a mejorar el aspecto de nuestra piel. A mi me interesa sobre todo el tema de la piel, como una ayuda para mantenerla hidratada, elástica y para prevenir la flacidez facial.


Lecitina de soja

También lo cogí en Herbonatur (no sé porqué no se me ocurrió mirar en Iherb...), y me costaron 200 cápsulas 13,95 €.
La próxima vez lo cogeré en Iherb que está más barato: 
  • Precio 4,60 € / 100 cápsulas
  • Enlace

Entre sus muchos usos, está el de prevenir la formación de colesterol y está indicado también para personas que sufren fatiga mental o física, ayudando también a mantener la memoria y la concentración y además, tiene propiedades adelgazantes.


NOTA: Por si vais a pedir a Iherb:

Si es la primera vez que entras en esta web, es fácil perderse porque tiene miles de productos relacionados con cosmética natural y cuidado personal. 
Lo que conviene saber:
  • Hay una zona de Productos a Prueba, de los que sólo puedes comprar una vez, y están a precio de chiste (de ahí he cogido las sombras y la crema de manos).
  • Si eres nuevo cliente, puedes acceder también a la zona de Productos Gratis.
  • Si eres nuevo cliente, puedes usar el código LVZ190 que te descuenta 5$ ó 10$ si tu pedido es de más de 40$
  • Los gastos de envío son gratis para pedidos de más de 40$ (37€) o de 4$ (3,70€) si es menor.
  • A mí el pedido me llegó en 20 días.


¿Alguien más toma alguna de estas cositas?



19 comentarios:

  1. yo cada vez me voy animando más con la nutricosmética pero no sabía que había de rosa mosqueta!

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  2. Hola, me gusta tu blog y te leo siempre. Quería puntualizar que la fitoterapia sí tiene efectos adversos y en algunos casos graves. Normalmente no existen ensayos clínicos que midan ni la eficacia, ni los efectos adversos, por eso aunque se lleven usando cientos de años no hay mucha información al respecto. Con esto no quiero decir que sea mala, de hecho es el origen de los medicamentos, pero pensar que es inocuo es un error. Un saludo

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  3. Yo tomo ampollas de áloe vera pura (1 al día) y lo noto mucho en el pelo y en la cara. El aceite de rosa mosqueta me la aplico líquida, nunca he probado pastillas pero todo es probar. Saludos

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  4. Yo tomo unas capsulitas de levadura de cerveza, que en teoria ayudan al pelo, pero lo cierto es q no creo q repita con esas, porq no he notado mucho cambio la verdad, y justo las que compre no eran baratas... tendre que probar algo de lo q recomiendas tu jajajaja

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    1. Segun e oido la levadura de cerveza es muy buena para la caida del pelo y es buena para un monton d cosas mas.

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    2. Yo las probé, pero me pasaba una cosa curiosa al cabo de una hora de tomarlas, y es que me 'repetían'... nada escandaloso, pero me pasaba...

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  5. Yo tomo colnatur, colágeno para las articulaciones y la piel.
    Un artículo interesante que encontré sobre las mentiras de la nutricosmética:
    http://scientiablog.com/2014/02/04/el-escandalo-de-la-nutricosmetica/

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  6. Hola Mari Peich, yo no consumo ninguno de estos suplementos pero puedo aportar un poquito más de información al respecto como Dietista-Nutricionista, aunque ésta va un poco en dirección contraria a tu texto, pero considero que cuanta más información se tenga de las cosas mejores decisiones se pueden tomar, así que nunca está de más. Y básicamente esta se resume en que la entidad encargada de revisar y analizar todo el material y estudios realizados en cuanto a seguridad alimentaria se refiere, la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, concluye que no se pueden asociar la mayoría de efectos que has aplicado tanto a la jalea real como a la lecitina de soja. En el caso de la jalea, no existe evidencia científica que demuestre que mejore el sistema inmune, seguramente el hecho de que no te hayas resfriado sea más una coincidencia o que te has cuidado más en términos generales pero yo te aseguro que no ha sido gracias a la jalea. Y por otro lado la lecitina, pues un poco más de lo mismo, no está demostrado que tenga ninguno de esos efectos que comentas, como mucho podría ayudar a reducir los niveles de colesterol, pero al igual que el consumo de cualquier legumbre, por lo que si llevas una alimentación correcta con una ingesta adecuada de legumbres no necesitarías de este suplemento. En conclusión, la industria alimentaria intenta vendernos todo tipo de productos alegando montones de efectos beneficiosos, porque es su negocio, pero en la mayoría de los casos son un engaño o en el mejor de los casos no tienen sentido ser consumidos puesto que una alimentación adecuada ya nos aporta esos componentes, por lo que no tiene sentido gastar dinero en ellos.

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    1. Gracias por tu comentario.
      En mi caso, la jalea real la empecé a tomar porque el médico de mis sobrinos, que llevaban todo el año faltando a clase por enfermedades comunes se lo recomendó.
      Cuando fuí a la consulta de mi médico después de un invierno bastante duro, se lo comenté y fué el quien me corroboró que lo tomase porque me ayudaría.
      Un saludo

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    2. Y qué opinas sobre inneov pre-hyaluron?

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  7. ¿Hay problemas de aduana al pedir en iHerb?

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    1. A veces sí. A mí solo me ha pasado una vez, que hice un pedido compartido con amigas y la caja pesaba y costaba demasiado. Te recomendaría hacer pedidos pequeños por si acaso...

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  8. Mari no veo mi comentario, lo escribi esta mañana :(

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    1. Guapi acabo de aprobar todos los comentarios y no veo ninguno tuyo, en spam tampoco...
      ¿Te importa ponerlo otra vez?

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  9. Hola , yo para comprar productos naturales lo hago a través de la página Dietetica Central. Es barata y ademas en pocos días tienes tu pedido. Saludosss.

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  10. Hola Mary Peich, me encanta tu blog h soy una fiel seguidora. Cuando he visto el título de la entrada pensaba que hablarías de más nutricosmeticos, porque al parecer están muy de moda ahora. Qué te parece el que han sacado de la marca inneov que se llama pre-hyaluron, creo que está indicado para piele que empiezan a entrar en la edad madura o poemas maduras, para darles tonificación, luminosidad... No se... Me gustaría saber qué opinas sobre el, pues aún soy algo reticente a este tipo de productos de belleza. Ya dirás algo ;)

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  11. Hola!super interesante tu post y los comentarios de las lectoras!

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  12. Muy buenas, yo llevo un mes y medio tomando jalea real pura, es decir en su forma original. El sabor es un poco desagradable así que en cuanto se me acabe pasare a las cápsulas. Las tomo para reforzar el sistema inmunitario ya que siempre que me pongo con el periodo me resfrio y ando muy decaída. No se si será casualidad o que realmente era lo que mi organismo necesitaba pero esta en mi último periodo ni resfriado ni nada. Como digo me comprare las pastillas y las seguiré consumiendo

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Gracias por tu comentario!